Salainen zen-harjoitus - Selkää ja niskaa hoitava
liikemeditaatio
Tommi Tolmunen
246 s.
Kustantaja Viisas Elämä Oy, 2017
Salainen
zen-harjoitus (chan mi gong) on liikeharjoitus, jossa tehdään
aaltomaisia, silkkimatoa jäljitteleviä liikkeitä. Tämä
meditatiivinen harjoitus on peräisin kiinalaisesta buddhalaisesta
perinteestä. Nykyään harjoitusta tehdään useimmiten lähinnä
terveysvaikutusten takia, sillä se on helppo ja tehokas tapa
rentouttaa selkää, niskaa ja hartioita. Taijin, kamppailulajien ja
istuvan meditaation harjoittajat puolestaan tekevät salaista
zen-harjoitusta parantaakseen kehon käyttöä omissa lajeissaan.
Kirjaan sisältyy runsaasti kuva- ja videomateriaalia, joiden
avulla aloittelijakin voi oppia paljon tästä harjoituksesta.
Toisaalta kirjassa kuvataan harjoitus sellaisessa laajuudessa,
että myös edistyneemmät itämaisten meditaatiomuotojen harjoittajat
voivat ammentaa kirjasta hyödyllistä tietoa.
Tommi Tolmunen alkoi harrastaa meditaatiota ja muita itämaisia
harjoitteita 1980-luvun lopulla. Hän tapasi pitkäaikaisimman
opettajansa Tsumura Sensein vuonna 1991. Siviiliammatiltaan Tommi
Tolmunen on lääkäri. Hän kirjoittaa myös lauluja ja soittaa
kitaraa Anna Sipilän Lapsi -yhtyeessä.
Salaisen zen-harjoituksen toi Suomeen vuonna 1988 japanilainen
qigong-opettaja ja kirjailija Tsumura Takashi Sensei, joka
vierailee edelleen maassamme vuosittain. Hän on opiskellut
erilaisia harjoitteita Kiinassa vuodesta 1964 lähtien. Tsumura
Takashi on julkaissut japanin kielellä yli 100 kirjaa, joista noin
40 käsittelee qigongia. Qigong on yleisnimi perinteisille
kiinalaisille kehon ja mielen harjoitusmenetelmille.
