Stressikupla - Hyvää elämää ilman ahdistusta
Miia Huitti
205 s.
Kustantaja Viisas Elämä Oy, 2016
*PAINOS LOPPU*
Rakkaassa
ystävässäni Miiassa yhdistyy harvinaisesti älykkyys ja syvä
empatia muita kohtaan. Suosittelen lämpimästi hänen kirjaansa. Se
tuo sinulle iloa ja toivoa, ja tämä ilo leviää kaikkiin, joista
välität. (– Alexander Lloyd, Paranemisen avain ja Rakkauden
periaate -menestysteosten kirjoittaja)
Stressi
aiheuttaa ison osan kaikista sairauksista. Se hankaloittaa
ihmissuhteita, uuvuttaa ja voi tuntua jopa murskaavalta. Usein
ajattelemme, että stressi on kiinteä osa nykypäivän elämää. Näin
ei kuitenkaan tarvitse olla.
Stressikuplassa käydään läpi stressin tieteellistä taustaa ja
pureudutaan erilaisiin stressitekijöihin: miksi ja miten stressi
syntyy ja minkälaisin todistetuin keinoin sitä voi lievittää – ja
lopulta poistaa kokonaan.
Tämän kirjan
avulla tunnistat suurimmat stressin aiheuttajasi ja opit helppoja
työkaluja, joilla stressi pysyy kurissa. Stressinpoiston myötä
elämänlaatu kohenee huomattavasti. Elämä alkaa tuntua
merkityksellisemmältä, myötätunto niin itseä kuin muitakin kohtaan
lisääntyy, terveydentila paranee ja elämänilo kasvaa. Tästä ovat
todisteena lukuisat stressiä koskevat tutkimukset sekä tähän
kirjaan kootut suomalaisten ihmisten inspiroivat tarinat stressin
selättämisestä.
Kun
stressikupla puhkeaa, matka ahdistuksesta hyvään oloon voi alkaa!
Miia
Huitti on nelikymppinen stressivalmentaja, puhuja ja äiti,
joka löysi elämänilon ja stressittömyyden oman elämänsä haasteiden
kautta ja hyppäsi pois oravanpyörästä. Hän on koulutukseltaan KTM
ja HuK, joka on tehnyt työuran pankki-, rahoitus- ja
henkilöstöalalla.
