Kutsu tietoisen läsnäolon harjoittamiseen
Jon Kabat-Zinn
kirja + CD
177 s.
29 e
Kustantaja Basam Books Oy, 2013
Tietoisen
läsnäolon harjoittaminen ei tarjoa vain ohimenevää tyytyväisyyttä; sen
avulla voi todellakin löytää syvän ykseyden, joka kattaa ja läpäisee
elämän kokonaan. Tämä kirja opettaa sinua ajattelemaan, tuntemaan,
rakastamaan, työskentelemään ja jopa leikkimään uudella tavalla.
Jon Kabat-Zinn on
opettaja, tutkija ja lääkäri, joka ensimmäisenä sovelsi tietoisen
läsnäolon periaatteita länsimaiseen lääketieteeseen. Kirja sisältää
Kabat-Zinnin ja hänen oppilaidensa käyttökelpoisimmiksi toteamia asenteita
ja perusharjoituksia. Kirjaa voi hyödyntää ainakin kolmella tavalla: voit
pitää sitä kokoelmana ajatuksia ja harjoituksia, joita voi selailla
satunnaisessa järjestyksessä; innostavana oppikirjana, jonka ahmit alusta
loppuun hetkessä; tai tietoisen läsnäolon harjoituskirjana, josta voit
lukea kappaleen päivässä.
Mukana CD, jossa on
viisi ohjattua meditaatiota. Kirja sopii niin aloitteleville kuin
kokeneillekin meditaation harrastajille.
Jon Kabat-Zinn (PhD)
on kehittänyt tietoiseen läsnäoloon perustuvan stressinhallintamenetelmän,
jota käytetään nykyään sairaaloissa ja klinikoissa eri puolilla maailmaa.
Hän on perustanut Massachusettsin yliopistollisen sairaalan
stressinhallintaklinikan ja sen yhteydessä toimivan keskuksen, joka
soveltaa tietoisen läsnäolon periaatteita lääketieteeseen,
terveydenhuoltoon ja laajemmin koko yhteiskuntaankin. Hän on esiintynyt
televisiosarjassa Healing and the Mind sekä kirjoittanut useita
menestyskirjoja.
